ত্বকের জন্য ভিটামিন সি কেন গুরুত্বপূর্ণ ?

টপিকাল ভিটামিন সি হল একটি বিজ্ঞান-সমর্থিত, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ-প্রিয় উপাদান যা ত্বকের বার্ধক্যকে ধীর গতিতে সাহায্য করতে পারে, সূর্যের ক্ষতি প্রতিরোধ করতে পারে এবং বলিরেখা, কালো দাগ এবং ব্রণের চেহারা উন্নত করতে পারে।

ভিটামিন সি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যার অর্থ এটি ক্ষতিকারক ফ্রি র‌্যাডিকেল (বিষাক্ত পদার্থ) এর সাথে লড়াই করে যা বায়ু দূষণের মতো বাহ্যিক উত্স থেকে বা আপনার বিপাকের মতো স্বাভাবিক প্রক্রিয়ার ফলে শরীরের অভ্যন্তর থেকে আপনার ত্বকের সংস্পর্শে আসে। ফ্রি র‌্যাডিকেল ত্বকের ক্ষতি করতে পারে এবং টপিকাল ভিটামিন সি প্রয়োগ করলে তা ফ্রি র‌্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে এবং ত্বকের সামগ্রিক চেহারা উন্নত করতে পারে।

ভিটামিন সি ত্বকের উপকারিতা

কয়েকটি ক্লিনিকাল গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে ভিটামিন সি বলিরেখার উন্নতি করতে পারে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন অন্তত তিন মাস ধরে ভিটামিন সি ফর্মুলেশন ব্যবহার মুখ এবং ঘাড়ের সূক্ষ্ম এবং মোটা বলির চেহারা উন্নত করে, সেইসাথে সামগ্রিক ত্বকের গঠন এবং চেহারা উন্নত করে।

• ভিটামিন সি একটি ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিনের সংমিশ্রণে ব্যবহার করা হলে ক্ষতিকারক অতিবেগুনি রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতেও সাহায্য করতে পারে। ক্লিনিকাল গবেষণায় দেখা গেছে যে ভিটামিন সি অন্যান্য সাময়িক উপাদানগুলির সাথে মিশ্রিত করা, যেমন ফেরুলিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন ই, লালভাব হ্রাস করতে পারে এবং ক্ষতিকারক সূর্যের রশ্মির কারণে ত্বককে দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।
• অধিকন্তু, ভিটামিন সি আমাদের ত্বকে রঙ্গক উৎপাদনে বাধা দিয়ে কালো দাগের চেহারা কমাতে পারে। ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলিতে, টপিকাল ভিটামিন সি প্রয়োগকারী বেশিরভাগ অংশগ্রহণকারীদের খুব কম জ্বালা বা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ তাদের কালো দাগের উন্নতি হয়েছিল, তবে ভিটামিন সি-এর উজ্জ্বল প্রভাবগুলি নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
• অতিরিক্তভাবে, টপিকাল ভিটামিন সি এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলির মাধ্যমে ব্রণকে সাহায্য করতে পারে যা ত্বকের মধ্যে সিবাম (তেল) উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলিতে, প্লাসিবোর তুলনায় ভিটামিন সি-এর দৈনিক দুবার প্রয়োগ ব্রণের ক্ষত কমিয়ে দেয়। যদিও এই গবেষণাগুলির মধ্যে কোনওটিতে ভিটামিন সি ব্যবহারের সাথে কোনও গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার কথা জানানো হয়নি, তবে এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে শুধুমাত্র কয়েকটি ক্লিনিকাল ট্রায়াল রয়েছে যা ভিটামিন সি-এর প্রভাবগুলি অধ্যয়ন করেছে এবং উপস্থাপিত ফলাফলগুলি নিশ্চিত করার জন্য আরও অধ্যয়নের প্রয়োজন।

টপিকাল ভিটামিন সি কোথায় পাবেন এবং লেবেলে কী সন্ধান করবেন

ভিটামিন সি সিরাম বা অন্যান্য স্কিন কেয়ার পণ্যে পাওয়া যায়। ভিটামিন সি এর বিভিন্ন ফর্মুলেশন ত্বকে এর শক্তি এবং প্রভাব পরিবর্তন করতে পারে। আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের অফিস বা যাচাইকৃত অনলাইন খুচরা বিক্রেতার কাছ থেকে ভিটামিন সি পণ্য কেনার কথা বিবেচনা করুন, একটি ক্লিনিকাল ফর্মুলেশন যাতে ভিটামিন সি (উদাহরণস্বরূপ, এল-অ্যাসকরবিক অ্যাসিড) সক্রিয় ফর্ম রয়েছে, যার শক্তি 10% থেকে 20% এবং একটি পিএইচ 3.5 এর চেয়ে কম, কারণ এই সংমিশ্রণটি ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলিতে অধ্যয়ন করা হয়েছে। এই তথ্য উপাদান বিভাগের অধীনে প্রস্তুতকারকের ওয়েবসাইট থেকে প্রাপ্ত করা যেতে পারে.

কার ভিটামিন সি পণ্য ব্যবহার করা উচিত নয়?

ভিটামিন সি শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অধ্যয়ন করা হয়েছে এবং শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয় না। ভিটামিন সি পণ্য কেনার আগে সর্বদা উপাদান তালিকা পড়ুন। আপনার যদি কোনো উপাদানের প্রতি সংবেদনশীলতা বা পরিচিত অ্যালার্জি থাকে, তাহলে একটি প্যাচ পরীক্ষা বিবেচনা করুন বা ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার যদি ব্রণ-প্রবণ বা তৈলাক্ত ত্বক থাকে, তাহলে এমন একটি ফর্মুলেশন ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন যা তেলের সাথে লড়াই করে, বা স্যালিসিলিক অ্যাসিডের মতো উপাদান রয়েছে যা ব্রেকআউটের বিরুদ্ধে লড়াই করে।

টপিকাল ভিটামিন সি কীভাবে ব্যবহার করবেন

আপনার সকালের ত্বকের যত্নের রুটিন চলাকালীন

• একটি মৃদু ক্লিনজার ব্যবহার করুন
• মুখে এবং ঘাড়ে ভিটামিন সি সিরামের কয়েক ফোঁটা লাগান
• ময়েশ্চারাইজার এবং সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন।

ভিটামিন সি ব্যবহারের সাথে আপনি একটি হালকা ঝনঝন সংবেদন অনুভব করতে পারেন। আপনি এটি প্রতি অন্য দিন প্রয়োগ করা শুরু করতে পারেন এবং সহ্য করা হলে আপনি প্রতিদিন এটি প্রয়োগ করতে পারেন। এটি একটি লক্ষণীয় উন্নতি দেখতে তিন মাস পর্যন্ত ধারাবাহিকভাবে ব্যবহার করতে পারে। আপনি যদি যথেষ্ট অস্বস্তি বা জ্বালা অনুভব করেন, অনুগ্রহ করে ভিটামিন সি ব্যবহার বন্ধ করুন এবং আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন।

ভিটামিন সি সানস্ক্রিন ব্যবহার বা সূর্য-প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরা প্রতিস্থাপন করে না। প্রতিদিন ব্রড-স্পেকট্রাম, টিন্টেড সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না এবং পিক আওয়ারে সূর্যের এক্সপোজার সীমিত করুন।

একটি 2017 পর্যালোচনা নোট করে যে ভিটামিন সি ব্যবহার মেলানিন উৎপাদনে বাধা দিতে দেখা গেছে। মেলানিন হল ত্বকের রঙের জন্য দায়ী পিগমেন্ট। মেলানিন উৎপাদনে বাধা দিয়ে, ভিটামিন সি কালো দাগ এবং হাইপারপিগমেন্টেশনকে বিবর্ণ করতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার ত্বকের চেহারা উজ্জ্বল করতেও সাহায্য করতে পারে।

আপনার পণ্যের ব্যবহার-তারিখ চেক করতে ভুলবেন না। যদি পণ্যটি গাঢ় হয়ে থাকে বা অন্যভাবে রঙ পরিবর্তন করে তবে ভিটামিন সি সম্ভবত অক্সিডাইজ হয়ে গেছে। যদিও পণ্যটি এখনও ব্যবহার করা নিরাপদ, এটি আর একই সুবিধা বহন করে না।

ছবি – সংগৃহীত

প্রতিবেদন – তাশা গাঙ্গুলি

আরও পড়ুন – Morning Walk : পায়ে পায়ে এগোনর উপকারিতা

আমাদের ফেসবুক – https://www.facebook.com/somoyasomoy.co