ভিটামিন সি কি ত্বক সাদা করার জন্য ভালো?

আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে ভিটামিন সি সিরাম যোগ করার 11টি কারণ। ভিটামিন সি সিরাম আপনার ত্বকের জন্য অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে কোলাজেন উৎপাদনের প্রচার এবং সূর্যের ক্ষতি থেকে রক্ষা করা। কিছু লোক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে।

ভিটামিন সি সিরাম কি?

ত্বকের যত্নের খেলায় আপনার মাথা থাকলে, আপনি সম্ভবত ভিটামিন সি সিরামের কথা শুনেছেন।

ভিটামিন সি-কে প্রো-এজিং সাপোর্টের জন্য বাজারের সেরা উপাদানগুলির মধ্যে একটি হিসাবে চিহ্নিত করা হয় — এবং একটি মসৃণ, সমান, এবং উজ্জ্বল রঙ বজায় রাখার মূল চাবিকাঠি।

যদিও আপনি সম্ভবত আপনার ডায়েটে ভিটামিন সি পাচ্ছেন, তবে এটি সরাসরি আপনার ত্বকে যাওয়ার গ্যারান্টি দেওয়ার কোন উপায় নেই। সিরাম এবং অন্যান্য সাময়িক পণ্য ব্যবহার করা এই সুবিধাগুলি কাটার সবচেয়ে সরাসরি উপায়

কেন আপনার রুটিনে ভিটামিন সি সিরাম যোগ করা উচিত, কীভাবে একটি নতুন পণ্য প্রবর্তন করা যায় এবং আরও অনেক কিছু জানতে পড়ুন। এটি একটি চেষ্টা করা এবং সত্যিকারের ত্বকের যত্নের পদ্ধতি হোক না কেন, আপনি কত ঘন ঘন চুল ধুবেন বা যে প্রসাধনী সম্পর্কে আপনি আগ্রহী, সৌন্দর্য ব্যক্তিগত।

এই কারণেই আমরা লেখক, শিক্ষাবিদ এবং অন্যান্য বিশেষজ্ঞদের একটি বৈচিত্র্যময় গোষ্ঠীর উপর নির্ভর করি যাতে পণ্যের প্রয়োগ থেকে শুরু করে আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনের জন্য সর্বোত্তম শীট মাস্ক পর্যন্ত সমস্ত বিষয়ে তাদের টিপস শেয়ার করা যায়।

সুবিধা

আপনার ত্বকে ভিটামিন সি ব্যবহার করার প্রচুর উপকারিতা রয়েছে। ভিটামিন সি ঃ

• বেশিরভাগ ত্বকের জন্য নিরাপদ
• হাইড্রেশন প্রদান করে
• আপনার ত্বক উজ্জ্বল করতে পারে
• লালভাব কমাতে পারে
• হাইপারপিগমেন্টেশন কমাতে পারে
• চোখের নিচে বৃত্তের চেহারা কমাতে পারে
• কোলাজেন উৎপাদন প্রচার করে
• সাগিং প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে
• সূর্যের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে
• রোদে পোড়া প্রশমিত হতে পারে
• ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে

১। এটি বেশিরভাগ ত্বকের জন্য নিরাপদ

ভিটামিন সি এর একটি চমৎকার নিরাপত্তা প্রোফাইল রয়েছে বিশ্বস্ত উৎস। বেশিরভাগ মানুষ কোনো প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া অনুভব না করেই দীর্ঘ সময়ের জন্য টপিক্যাল ভিটামিন সি ব্যবহার করতে পারেন।

২। এটি হাইড্রেটিং

2017 সালের একটি গবেষণা পর্যালোচনা অনুসারে, বেশিরভাগ স্বাস্থ্যকর ত্বক এবং অঙ্গগুলিতে ভিটামিন সি এর উচ্চ ঘনত্ব রয়েছে, যা পরামর্শ দেয় যে ভিটামিন সি রক্ত ​​​​সঞ্চালন থেকে শরীরে জমা হয়।

পর্যালোচনা লেখকরা উল্লেখ করেছেন যে টপিকাল ভিটামিন সি অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের আকারে ত্বকে সবচেয়ে ভালভাবে প্রবেশ করে।

ম্যাগনেসিয়াম অ্যাসকরবিল ফসফেট, ত্বকের যত্নে ব্যবহৃত আরেকটি ভিটামিন সি ডেরিভেটিভ, 2022 সালের একটি পর্যালোচনা অনুসারে, ত্বকে হাইড্রেটিং প্রভাব দেখানো হয়েছে। এটি ট্রান্সপিডার্মাল ওয়াটার লস (TEWL) হ্রাস করে, যা আপনার ত্বককে আরও ভালভাবে আর্দ্রতা ধরে রাখতে দেয়।

2019 সালের একটি গবেষণা অনুসারে, একটি দূষণ বিরোধী, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সিরাম যাতে ডেসচাম্পসিয়া অ্যান্টার্কটিকা নির্যাস, ফেরুলিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন সি TEWL কে 19 শতাংশ কমিয়ে দেয়, ত্বকের বাধা ফাংশনকে উন্নত করে।

৩। তারুণ্যের উজ্জ্বলতা দেয়

ভিটামিন সি পিগমেন্টেশনকে বিবর্ণ করতে সাহায্য করতে পারে (নিচে আরও কিছু!) এবং নিস্তেজতা কমাতে ত্বকের পৃষ্ঠকে মসৃণ করতে পারে। এটি ত্বককে তারুণ্যের উজ্জ্বলতা দেয়।

একটি 2017 পর্যালোচনা বিশ্বস্ত উত্স নোট করে যে ভিটামিন সি ব্যবহার মেলানিন উত্পাদনকে বাধা দিতে দেখানো হয়েছে। মেলানিন হল ত্বকের রঙের জন্য দায়ী পিগমেন্ট।

মেলানিন উৎপাদনে বাধা দিয়ে, ভিটামিন সি কালো দাগ এবং হাইপারপিগমেন্টেশনকে বিবর্ণ করতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার ত্বকের চেহারা উজ্জ্বল করতেও সাহায্য করতে পারে।

৪। এটি লালভাব কমাতে সাহায্য করে এবং এমনকি আপনার ত্বকের টোনও বের করে দেয়

একটি 2015 পর্যালোচনা অনুসারে, ভিটামিন সি তার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতার মাধ্যমে একটি প্রদাহ-বিরোধী এজেন্ট হিসাবে কাজ করতে দেখা গেছে। এর মানে এটি আপনার ত্বককে প্রশমিত করে এবং ফোলাভাব কমাতে পারে।

ভিটামিন সি এর অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি অ্যাকশন সাহায্য করতে পারে:

*অক্সিডেটিভ ক্ষতির কারণ ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করে

*একটি প্রদাহজনক ইমিউন প্রতিক্রিয়া নিরুৎসাহিত করতে ইমিউন সিস্টেমকে অপ্টিমাইজ করুন

*ভিটামিন সি-এর অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি লালভাব কমাতেও সাহায্য করতে পারে, যা ফলস্বরূপ আরও সমান বর্ণ তৈরি করতে পারে।

*কালো দাগ, লালভাব এবং জ্বালা একত্রিতভাবে হ্রাস করার ফলে ত্বক পরিষ্কার, মসৃণ হয়।

৫। এটি হাইপারপিগমেন্টেশন বিবর্ণ করতে সাহায্য করে

যেহেতু এটি মেলানিন উৎপাদনে বাধা দেয়, ভিটামিন সি আসলে হাইপারপিগমেন্টেশনকে ম্লান করতে পারে।

হাইপারপিগমেন্টেশন – সূর্যের দাগ, বয়সের দাগ এবং মেলাসমা সহ – ঘটে যখন মেলানিন ত্বকের নির্দিষ্ট কিছু অংশে অতিরিক্ত উত্পাদিত হয়। এটি এমন এলাকায়ও ঘটতে পারে যেখানে ব্রণ সেরে গেছে।

ভিটামিন সি টাইরোসিনেজ নামে পরিচিত একটি এনজাইমের কার্যকলাপকে হ্রাস করে মেলানিন সংশ্লেষণকে বাধা দেয় বিশ্বস্ত উত্স। এটি ত্বকে হাইপারপিগমেন্টেড দাগের পিগমেন্টেশন কমানোর জন্য চর্মরোগবিদ্যায় ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

এটি জিঞ্জিভাল মেলানিন হাইপারপিগমেন্টেশন (গাম হাইপারপিগমেন্টেশন) চিকিত্সার জন্যও ব্যবহৃত হয়েছে, যদিও অধ্যয়ন সীমিত।

ব্রণ সঙ্গে আচরণ? ভিটামিন সি সিরাম ছাড়াও, হাইপারপিগমেন্টেশন ব্রণের চিকিত্সার জন্য অন্যান্য বিকল্প রয়েছে।

৬। এটি চোখের নিচের বৃত্তের চেহারা হ্রাস করে

ভিটামিন সি সিরাম চোখের নীচের অংশকে প্লাম্পিং এবং হাইড্রেট করে সূক্ষ্ম রেখাগুলিকে মসৃণ করতে সাহায্য করতে পারে।

যদিও ভিটামিন সি সামগ্রিক লালভাব কমাতে আরও কার্যকর, কিছু লোক বলে যে এটি চোখের নিচের বৃত্তের সাথে সম্পর্কিত বিবর্ণতা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

ডার্ক সার্কেলের তিনটি চিকিত্সার উপর একটি ছোট 2019 স্টাডি অনুসারে, ভিটামিন সি মেসোথেরাপি চোখের নিচের বৃত্তের পিগমেন্টেশনে উল্লেখযোগ্য উন্নতি করেছে। যাইহোক, কিছু অংশগ্রহণকারী জ্বলন্ত অনুভূতির কথাও জানিয়েছেন।

চোখের নিচের ব্যাগগুলি থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করার কিছু অন্যান্য উপায়ের মধ্যে রয়েছে কোল্ড কম্প্রেস ব্যবহার করা এবং আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে রেটিনল যোগ করা।

আপনার চোখের নীচের ত্বক পাতলা এবং সংবেদনশীল, তাই চোখের নীচের অংশের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা পণ্যগুলিতে লেগে থাকা ভাল।

৭। এটি কোলাজেন উৎপাদন প্রচার করে

কোলাজেন একটি প্রাকৃতিকভাবে ঘটতে থাকা প্রোটিন যা সময়ের সাথে সাথে হ্রাস পায়। কোলাজেনের নিম্ন স্তরের সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা হতে পারে।

ভিটামিন সি কোলাজেন সংশ্লেষণের প্রক্রিয়ার মাধ্যমে কোলাজেন উৎপাদন বৃদ্ধির জন্য সুপরিচিত। আসলে, ভিটামিন সি ছাড়া কোলাজেন সংশ্লেষণ ঘটতে পারে না।

৮। এটি ত্বক ঝুলে যাওয়া প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে

কোলাজেন উত্পাদন ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃঢ়তার সাথে আবদ্ধ। যখন আপনার কোলাজেনের মাত্রা কমতে শুরু করে, তখন আপনার ত্বকও ঝুলতে শুরু করতে পারে।

একটি ভিটামিন সি সিরাম প্রয়োগ করা কোলাজেন উত্পাদনকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, যার ফলে একটি সামগ্রিক আঁটসাঁট প্রভাব দেখা দেয়, একটি 2017 পর্যালোচনার প্রতিবেদন করেছে বিশ্বস্ত উত্স৷ প্রাকৃতিক বার্ধক্য, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস ড্যামেজ বা চরম ওজন হ্রাসের কারণে ঝুলে যাওয়ার জন্য এটি সত্য।

এর মানে এটি ঝুলে পড়া ত্বকের চেহারা কমাতে সাহায্য করতে পারে, আপনার ত্বককে আরও শক্ত এবং আরও টোন করে দেখায়।

৯। এটি সূর্যের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে

দূষণকারী বা অতিবেগুনী (UV) রশ্মির মাধ্যমে অক্সিডেন্ট স্ট্রেসের অত্যধিক এক্সপোজার ত্বকে ভিটামিন সি এর মাত্রা হ্রাসের সাথে যুক্ত।

ভিটামিন সি-এর মাত্রা আরও পরিপক্ক বা ফটোড্যামেজড ত্বকে কম থাকে, যদিও গবেষকরা নিশ্চিত নন যে এটি একটি কারণ বা প্রভাব কিনা।

সূর্যের ক্ষতি হয় ফ্রি র‌্যাডিক্যাল নামক অণুর কারণে। এগুলি অনুপস্থিত ইলেকট্রন সহ পরমাণু। বিনামূল্যের র‌্যাডিকেলস বিশ্বস্ত উত্স অন্যান্য পরমাণুর সন্ধান করে যেখান থেকে তারা একটি ইলেক্ট্রন “চুরি” করতে পারে — এবং এটি ত্বকের উল্লেখযোগ্য ক্ষতির কারণ হতে পারে।

ভিটামিন সি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুস্থ ত্বকের কোষগুলিকে এই মুক্ত র্যাডিকেলগুলিকে একটি ইলেক্ট্রন দিয়ে “দেয়” এবং তাদের ক্ষতিহীন করে তোলে।

১০। এটি রোদে পোড়া দাগ প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে

2017 সালের পর্যালোচনা অনুসারে, লালভাব কমানোর পাশাপাশি, ভিটামিন সি কোষের টার্নওভারকে ত্বরান্বিত করে। এটি ক্ষতিগ্রস্থ কোষগুলিকে সুস্থ নতুন দিয়ে প্রতিস্থাপন করে।

ভিটামিন ই এবং অন্যান্য যৌগের সংমিশ্রণে ভিটামিন সি-এর সাময়িক প্রয়োগ, ইউভি বিকিরণ (ওরফে সানবার্ন) এর কারণে আঘাত কমাতেও দেখানো হয়েছে, উপরের 2017 পর্যালোচনায় উল্লেখ করা হয়েছে। এই সংমিশ্রণটি অত্যধিক UV এক্সপোজার দ্বারা প্ররোচিত প্রদাহকেও হ্রাস করে।

১১। এটি সাধারণত ক্ষত নিরাময় বাড়াতে সাহায্য করে

রোদে পোড়ার উপর এর প্রভাবের কারণে, এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে টপিকাল ভিটামিন সি প্রয়োগ সামগ্রিক ক্ষত নিরাময়কে ত্বরান্বিত করতে পারে। স্বাস্থ্যকর ক্ষত নিরাময় আপনার প্রদাহ, সংক্রমণ এবং দাগের ঝুঁকি হ্রাস করে।

আসলে, এই মূল ভিটামিনের ঘাটতি থাকলে ক্ষত সারাতে বেশি সময় লাগে। একটি 2017 পর্যালোচনা বিশ্বস্ত সূত্রে পাওয়া গেছে যে ভিটামিন সি সম্পূরক গ্রহণ শরীর এবং ত্বকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা বৃদ্ধি করে ত্বকের নিরাময় এবং বৃদ্ধিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

এটি আংশিক কারণ ক্ষত নিরাময় কোলাজেন গঠনের সাথে জড়িত এবং ভিটামিন সি কোলাজেন উত্পাদনকে বাড়িয়ে তোলে।

কীভাবে ভিটামিন সি সিরাম ব্যবহার করবেন

যদিও টপিকাল ভিটামিন সি সাধারণত ভালভাবে সহ্য করা হয়, তবে সমস্ত ত্বকের পণ্যগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

আপনার অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি মূল্যায়ন করতে আপনার সর্বদা একটি প্যাচ পরীক্ষা করা উচিত। এখানে কিভাবে:

*ত্বকের একটি ছোট এলাকা নির্বাচন করুন যা লুকানো সহজ, যেমন আপনার বাহু।

*অল্প পরিমাণ পণ্য প্রয়োগ করুন এবং 24 ঘন্টা অপেক্ষা করুন।

*যদি কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া না ঘটে তবে আপনি এটি আপনার মুখে প্রয়োগ করতে পারেন। আপনার যদি ফুসকুড়ি, লালভাব বা আমবাত হয় তবে ব্যবহার বন্ধ করুন।

এটি একটি সম্পূর্ণ অ্যাপ্লিকেশনের জন্য সময় হলে, পণ্যের লেবেলের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

বারবার এক্সপোজারের পরে ত্বকের প্রতিক্রিয়া হওয়া সম্ভব, তাই কয়েক সপ্তাহের ব্যবধানে একবারে একটি নতুন পণ্য প্রবর্তন করা ভাল।

ভিটামিন সি সিরাম সাধারণত দিনে একবার বা দুবার প্রয়োগ করা হয়। একটি ভাল নিয়ম হল পরিষ্কার করা, টোন করা, ভিটামিন সি সিরাম প্রয়োগ করা এবং তারপরে ময়শ্চারাইজ করা। পরিষ্কার হাতে ত্বকের যত্ন পণ্য প্রয়োগ করতে ভুলবেন না।

এটি অন্যান্য সক্রিয় উপাদানগুলির সাথে নিরাপদে ব্যবহার করা যেতে পারে, যদিও নিয়াসিনামাইড ধারণকারী পণ্যগুলির সাথে ব্যবহার ভিটামিন সি কম কার্যকর করতে পারে।

2020 সালের একটি পর্যালোচনা অনুসারে, টাইরোসিন, জিঙ্ক এবং ভিটামিন সি-এর সংমিশ্রণ শুধুমাত্র ভিটামিন সি-এর চেয়ে 20 গুণ বেশি ভিটামিন সি-এর জৈব উপলভ্যতা বাড়াতে দেখানো হয়েছে।

সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং ঝুঁকি

যদিও জ্বালা অসম্ভাব্য, আপনার সর্বদা সম্পূর্ণ প্রয়োগের আগে একটি প্যাচ পরীক্ষা করা উচিত। আপনার ত্বক সিরামে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাবে তা নির্ধারণ করার এটিই একমাত্র উপায়।

আপনার ত্বক যদি বিশেষভাবে সংবেদনশীল হয় তবে এল-অ্যাসকরবিক অ্যাসিডযুক্ত পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন। ম্যাগনেসিয়াম অ্যাসকরবিল ফসফেট সহ পণ্যগুলি জ্বালা সৃষ্টি করার সম্ভাবনা কম হতে পারে বিশ্বস্ত উত্স।

ভিটামিন সি পণ্য

সিরাম স্থিতিশীলতা দুটি জিনিস দ্বারা প্রভাবিত হয়: পণ্য গঠন এবং প্যাকেজিং।

নিম্নলিখিত ভিটামিন সি ডেরিভেটিভগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য শক্তি ধরে রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে:

*এল-অ্যাসকরবিক অ্যাসিড

*অ্যাসকরবিল পামিটেট

*ম্যাগনেসিয়াম অ্যাসকরবিল ফসফেট

এছাড়াও আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে পণ্যটিতে জল-মুক্ত ফর্মুলেশন রয়েছে। এবং বোতলটি অস্বচ্ছ এবং বায়ুরোধী হওয়া উচিত।

আপনার ত্বক কতটা শুষ্ক বা তৈলাক্ত তা দ্বারা সংগঠিত আমাদের প্রিয় ভিটামিন সি সিরামগুলি আপনি দেখতে পারেন।

ছবি – সংগৃহীত

প্রতিবেদন – তাশা গাঙ্গুলি

আরও পড়ুন – ত্বকের জন্য ভিটামিন সি কেন গুরুত্বপূর্ণ ?

আমাদের ফেসবুক – https://www.facebook.com/somoyasomoy.co